学生の皆さんは今日から新学期が始まりましたね!

生活のリズムが変わるので、身体の不調が出てくる方が

多くなります。

なるべく規則正しい生活をして、

夜の睡眠の質を落とさないようにするには、昼寝は15分位が望ましいそうです。

まだまだ残暑厳しいですが、乗り切りましょう。

 

 

コメントは受け付けていません。